Yoga
up your day
mit Anika
Mach bewegung zu deinem täglichen ritual
Kursprogramm
Wir üben Yoga, um uns in unserem Körper,
in unserem Atem und in unserer Realität wahrzunehmen und wohl zu fühlen.
Ich lade dich ein, deinen Körper und deinen Geist besser kennen zu lernen und dich selbst besser zu spüren. Erkenne deine eigenen Grenzen und erwecke deine Kreativität und Lebensfreude!
Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit weckst du ein neues Bewusstsein für das Wesentliche im Leben.
Du bist wundervoll und einzigartig!
Kursprogramm
beginne noch heute
Yoga ist der Weg - Selbstliebe und tiefe Zufriedenheit sind das Ziel
“Möchtest du mit yoga neu anfangen, wieder starten oder einfach deine yogapraxis verbessern?”
Regelmäßig praktizierendes Yoga...
...führt zu mehr Kraft und Ausdauer
...bringt die Energie zum Fließen
...reinigt und massiert deine Organe
...erweitert dein Atemvolumen
...erweitert deinen Geist und baut Stress ab
...aktiviert dein Immunsystem
...verhilft zu körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit
Körperliches Wohlbefinden
Wer kennt es nicht? Falsche Körperhaltungen und dadurch ausgelöste Rückenschmerzen können uns das Leben schwer machen. Diese können durch Yoga nachhaltig verbessert werden. Wir lernen entspannt die richtige Körperhaltung einzunehmen und entwickeln ein besseres Körpergefühl, das uns sagt, was uns gut tut. Außerdem wird unser Körper flexibler, indem wie die Elastizität der Bänder, Muskeln und Gelenke verbessern.
Mentale Unterstützung
Yoga macht Spaß und bringt unendliche Lebensfreude! Unsere Laune wird verbessert und unsere geistige Klarheit gefördert. Es gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung, was sogar wissenschaftlich nachgewiesen ist. Du wirst mit der Zeit innerlicher immer ruhiger und gelassener. Erfahre selbst wie Yoga bei dir wirkt, indem du es einfach ausprobierst.
Eins sein mit seiner Umgebung
Wenn du regelmäßig Yoga übst, wird nicht nur deine Wahrnehmung für den eigenen Körper besser, sondern auch die deiner Umwelt wird feiner. Du kannst dein Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und die Verantwortung für dich selbst besser in die Hand nehmen.
Wann?
jeden Donnerstag um 18:30
jeden Dienstag um 18:30
Wo?
in Bad Waltersdorf
und Umgebung
Sowie auf Wunsch und Anfrage!
Bitte bring deine eigene Yogamatte, eine Decke und bequeme Kleidung mit!
Für die Teilnahme an den Einheiten sind keine Vorkenntnisse erforderlich und du kannst jederzeit einsteigen.
Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung und Infos unter
anika_ertl@yahoo.de
Yoga up your day
Kontakt
Mag. Anika Ertl
8271 Bad Waltersdorf
Email: anika_ertl@yahoo.de
www.anika-ertl.com
impressum
Für den Inhalt verantwortlich:
Mag. Anika Ertl
8271 Bad Waltersdorf
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